Cuidar do que comemos é uma forma de amar o corpo, a mente e a vida.
Aqui no the light live journey, você encontra dicas práticas, receitas leves e inspirações reais pra tornar sua alimentação mais consciente e prazerosa — mesmo com uma rotina corrida ou em movimento pelo mundo.
🥗 O que você vai encontrar por aqui:
✅ Receitas simples e deliciosas
Ideias fáceis para o dia a dia, com ingredientes naturais, sazonais e acessíveis.
Ex: bowls, snacks saudáveis, cafés da manhã nutritivos, marmitas equilibradas.
🧘 Nutrição com leveza
Dicas baseadas na ciência e na escuta do corpo. Nada de radicalismos, só equilíbrio, presença e bem-estar.
✈️ Comer bem mesmo fora de casa
Como manter uma alimentação saudável durante viagens, passeios e no trabalho — com flexibilidade e praticidade.
🛒 Escolhas conscientes
Sugestões de compras inteligentes, leitura de rótulos, organização da despensa e economia na hora de montar pratos saudáveis.
Minha proposta é te inspirar a se alimentar com mais prazer, sem pressão e com autonomia.
Você não precisa seguir uma dieta perfeita — precisa se sentir bem com suas escolhas. Vamos juntas?